ピラティスで、こころもからだもすこやかに。

お知らせ

2017.06.30

7/13(木)お休みのお知らせ

いつもありがとうございます。

お休みのお知らせです。

7/13(木)のレッスンですが、初盆のため終日レッスンをクローズとさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

2017.04.24

GW レッスンお休みのお知らせ

もうすぐゴールデンウイークですね。

ナチュラルワークアウトのピラティスレッスンは、
4/29(土)~5/7(日)まで休講となります。

よろしくお願いいたします。

また、レッスンのご予約は随時受け付けております。
GW明け、ぜひレッスンでお待ちしています。

2016.12.28

2016年12月28日 本日のレッスンお休みお知らせ

おはようございます。

本日18:30~のスリムアップピラティス クラスのレッスンですが
当日のお知らせで大変申し訳ございませんが
所要により急遽、お休みとさせていただきます。

ご予約いただいていた皆様には昨夜ご連絡させていただきましたが
本日ご予約予定だった皆様には大変ご迷惑をおかけします。

よろしくお願いいたします。

なお、明日11:00~のクラスは予定通りレッスンを行います。
新年は、1/6~のスタートです。

2016.04.06

月曜 新クラス「はじめてのピラティス」大好評です!

いよいよ4月もはじまり、新たな生活をはじめた方も多いのではないでしょうか。

4/4(月)18:30~からはじまりました「はじめてのピラティス」
クラス。

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初回は8名の方が参加してくださいました。(最大10名様迄)
初回体験は2名様。ほか6名はピラティス経験者です。
ピラティスはじめて2年ほどたったけれども、正しく呼吸できているのか、もう一度復習したい、ニュートラルな背骨や骨盤をきちんと理解したい方など様々でした。

(サイトの不具合で写真が掲載できない状態です。少々お待ちください)

基礎をはじめからインプットできますので、初心者さんも経験者さんもお気軽にご参加いただけるクラスにしました。

美智先生が人体骨格模型を使って、呼吸する時どこを意識したらいいかなど分かりやすく説明してくれました。

なるほど~とまるで授業。^_^
勉強になります。

このクラスはフロー(流れ)でピラティスエクササイズをするために基本となる正しい呼吸や背骨、骨盤などの動き、エクササイズのセットアップとなるポジションなどを一つひとつゆっくり伝えていきます。

きちんと理解しながらゆったりと動くので、効果を感じていただけます。

レッスン後も、呼吸がだんだん深くなってきて自然と身体があたたかくなってきた、気持ちよかった、などの感想を多くいただきました。

毎回最大10名様までのレッスンですので、お早めにご予約するのがオススメです。

次回は4/11(月)18:30~ 10名様までの少人数クラスのため事前のご予約をお願いしています。
ただいま、7名様予約受付です。残3名様。

ご予約お待ちしています。

2016.03.16

4月スタート月曜夜「はじめてのピラティス」クラスでピラティスをはじめてみませんか

4月4日(月)18:30~ 新クラス「はじめてのピラティス」がスタート
します。
ピラティスが初めての方や、経験者の方も基礎をもう一度学びたい方にオススメのクラスです。

ピラティスの胸式呼吸や正しい姿勢や骨格などを分かりやすく、きちんと時間をかけてレッスンします。
担当インストラクターは山本美智先生です。

美智先生は、ヨガとピラティスの双方のインストラクターを取得しています。
ヨガの魅力も取り入れながらピラティスのエクササイズを分かりやすくお伝えします。

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インストラクターのご紹介 
◆山本美智先生 
 国際ホリスティックセラピー協会 ヨガ・ピラティスインストラクター

美智さん

美智先生よりひとこと(^^)/

「私は2011年に乳癌になりました。

心と体の傷を癒すためにヨガに出会い、勉強を始めました。
術後、リハビリでは困難だった筋肉がヨガで回復した経験からヨガのインストラクターを取得しました。

その後、しなやかで強い筋肉維持と姿勢改善のために昨年、ピラティスインストラクターを取得しました。
今でも毎日健康的な生活を送ることができるのもピラティスのおかげです。

ピラティスのインストラクターとしてはまだ経験は浅いですが、その分、初心者さんの気持ちは良く分かります。

担当するクラスで、しっかりピラティスの基本となる胸式呼吸法を身につけていただき、体幹を意識できる基礎的なピラティスのエクササイズを行います。

ご自分の悪い癖を改善し、正しい姿勢を身につけて次のステップへ送り出せるお手伝いが出来たらと思っています。
ぜひ一緒に楽しくピラティス始めましょう!」

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クラスは最大約10名様を定員とさせていただきます。
ぜひご予約お待ちしています!

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不明点などはお気軽にお問い合わせください。
◆お電話は出られないことが多いので、留守番メッセージを残していただいたら折り返しご連絡させていただきます。
またはメール(pilates@naturalworkout.jp)でもお問合わせ・ご予約ください。