お知らせ

2021.07.21

スタジオ夏季休業のお知らせ

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いつもありがとうございます。
さて、夏が突然全力でやってきましたね。

皆さん、体調崩さないようにごお身体自愛ください

ナチュラルワークアウトは、
8/11〜15の間、夏季休暇をいただきます。
また、インストラクターの都合で
8月はお休みが変則的になるクラスがございます。

HPのスケジュールをご確認の上、ご予約ください。

よろしくお願いいたします。

2021.05.18

5月からの新プログラム

遅くなりましたが5月からの新プログラムです。

体験レッスンが1回1,650円、2回2,000円とお選びいただけます。

1回でなく、2回お試ししたい!という方、ぜひご利用ください。

ピラティスのオンラインレッスンのお問い合わせも増えています。お気軽に質問ください。
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2021.03.01

レッスンのスタンプカード有効期限について

今日から早いもので3月ですね。

新生活の準備などで忙しい方も多いのではないでしょうか。

ナチュラルワークアウトでは、レッスンに通ってくださっているお客さまには、スタンプカードをご利用いただいておりますが、
コロナ禍において、ワクチン接種の時期など、まだ不確定要素が多く、安心して出掛けるまでにもう少し時間がかかりそうです。

通ってくださるお客さまも、スタンプカードの有効期限の延長対応をしています。

◆本日3/1以降に購入いただくスタンプカードは、
本年2021年の年末までご利用いただけるようにします。

少しの体調不良でも外出を控えるべき時期ですので、
体調や社会の状況などを考慮しつつ、
レッスンへお越しください。

ナチュラルワークアウトは皆さまの心と身体の健康維持のお手伝いをこれからもして参ります。

2021.02.01

駐車場についてご案内です

いつもナチュラルワークアウトのレッスンへご参加ありがとうございます。

2月になりましたね。

身体を動かしたい!と体験レッスンにお越し頂く方も増えています。
ナチュラルワークアウトは、もともと少人数でのレッスンですが、クラスによっては最大6名さまで皆さまとの適切な距離を保ち、マスク着用、換気の継続、スタジオ入室、退室時のアルコール除菌を行い、皆様にもご協力いただき、感染対策をとりつつレッスンを開催しています。

新規体験の方へ、スタジオ駐車場のご案内です。
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最大で8台は駐車頂けるようにしています。
ご協力をよろしくお願いいたします。

2020.12.15

年末年始スタジオお休みのお知らせ

いつもナチュラルワークアウトをご愛顧いただきありがとうございます。今年も残り半月となりましたね。

身体には十分気をつけて元気に年末年始を迎えてください。

ナチュラルワークアウトは、
12/29〜1/4 までを年末年始休暇とさせていただきます。
1/5から通常通りレッスン再開ですが、
グループレッスンを一部を除いて最大6名さまとさらに少人数で行います。

スタジオ内でのマスク着用
スタジオ入退室時のアルコール除菌
帰宅後の手洗い、うがい

引き続きご協力をお願いします。

スタジオ、インストラクター全員が対策をとりながら最後までレッスンさせていただきます。

最後に、12/31の早朝イベント
朝日を臨もう太陽礼拝ヨガ
ですが満員御礼につき、ただいまキャンセル待ちとなっています。

ありがとうございます。

また新年も新しい企画を考えています。

よかったらご参加ください。

2020.12.11

大晦日 早朝イベント開催です

=大晦日 早朝イベント開催!=

朝日を臨む太陽礼拝クラス

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※写真はイメージです。サンセットヨガではありません。

◆12/31(木)AM6:00~
(約60分を太陽礼拝、その後自由参加でサットサンガを行います。サンセットヨガではありません)

◆インストラクター
伊藤麻優子

◆参加費 1,000円
◆場所 ナチュラルワークアウト
通常通り、スタジオ内でのクラスです。
アウトドアではございませんのでご注意ください。

◆ご予約方法
LINE登録済みの方はLINEメッセージでどうぞ。
HPからも可能です。

今年一年はどんな年だったでしょうか。

めまぐるしく変わる環境や行動の制限にストレスを感じることもある一方で、今まで見過ごしてきた当たり前の毎日に、幸せを感じることもあったかもしれません。

ヨガの太陽礼拝は、
「1つ礼拝を行う度に、煩悩が1つずつ浄化されていく」
と言われています。

今年最後の朝日を浴びながら一年分の心や体の疲れを浄化し、新しい一年を迎える準備をしていきましょう。

このイベントクラスでは、煩悩の数である108という数の半分である、54回の太陽礼拝を行っていきます。基本的なストレッチをした後に、インストラクターが誘導しながら進めていきます。

太陽礼拝が初めての方、ヨガが初めての方でも、ゆっくりと進めていきますのでご安心ください。54回行っていく中で、途中休憩をすることももちろん可能ですので、ご自身のペースと体調を一番に、お気軽にご参加くださいね。

太陽礼拝を行った後はサットサンガ(サンスクリット語で善い人との繋がり)を行いたいと思います。みなさんそれぞれの一年を振り返りながら、ご自身の気持ちや状態などを共有し、来年をいい一年とするための時間にできたらと考えています。

太陽礼拝で体を動かした後、温かいお茶を飲みながら、みなさんと素敵な時間を共有できることを楽しみにしています。

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#太陽礼拝
#浜北ヨガ
#浜松ヨガ
#ナチュラルワークアウト

2020.11.10

オンラインレッスンについて

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コロナの影響を受けて5月からオンラインレッスンのご要望をいただいています。

ナチュラルワークアウトに通ってくださっている方にはプライベートレッスン 通常60分5,280円の20%オフ4,224円にて、オンラインでプライベートレッスンを行っています。

お気軽にお問合せください。

また、ストレッチポールやウェーブストレッチなどをご自宅にお持ちの方にはそのメニューによるレッスンも可能です。

オンラインレッスンは、スタジオでのグループレッスン以外の時間帯でご相談ください。

2020.11.06

11月 レッスンスケジュール

ナチュラルワークアウトのレッスンスケジュールが
11月に更新されました。

どうぞよろしくお願いします。^ ^
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2020.10.29

ナチュラルワークアウト のパーソナルレッスン

こんにちは。主宰の生熊です。
最近、パーソナルレッスンのご要望を多くいただくので、改めてお知らせします。

お客さまお一人さまにインストラクター一名が、マンツーマンでレッスンを行いますので、お客さまの細かなリクエストをいただきながら、改善点などもお伝えします。
4名のインストラクターが担当します。
お気軽にお問い合わせ&体験レッスンをご利用下さい。

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■ピラティスリフォーマーレッスン
ピラティス専用の機械(リフォーマー)を使用した特別なレッスンです。スプリングによる負荷の調整をしながらお客さまの身体の状態に合ったレベルのトレーニングをご提供します。「伸ばしながら鍛える」という感覚を掴め、マットピラティスで苦手に感じている動きもサポートを得ながら理解を深めることが可能です。より効果的なリフォーマーピラティスをぜひ一度体験ください。

※レッスンは、小林愛先生のご自宅で受講していただきます。ナチュラルワークアウトから車で約10分です。

55分 5,280円 (初回体験 3,300円)
スタンプカード併用の場合
スタンプ4つ押印でご利用頂けます。
◆担当インストラクター 小林愛

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■マットピラティスレッスン
グループレッスンではフォーカスしにくい個々のウィークポイントや強化すべきマットピラティスのエクササイズを行い、ニーズに応じて美構造®︎システム、バンド、ストレッチポールなどプロップを使用したトレーニングもご提案します。姿勢や呼吸も丁寧に確認し、リカバリーストレッチやリリースもお伝え致します。お気軽にご相談ください。

65分 5,280円
スタンプカード併用の場合、スタンプ4つ押印でご利用いただけます。
◆担当インストラクター 生熊美千江

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■美構造®︎メソッド姿勢改善プログラム
美構造®︎メソッドとは、古武術や礼儀作法などの所作や動作からヒントを得た正しい体の使い方を提案する新しいメソッドで、運動やストレッチで柔軟性をアップするのとは違い、基本姿勢や動作を知ることでバランス力や柔軟性が上がり、自然と姿勢改善していきます。
美構造®︎メソッドを取り入れたBSMピラティスエクササイズもお伝えします。

65分 5,280円
スタンプカード併用の場合、スタンプ4つ押印でご利用いただけます。
◆担当インストラクター 太田奈小美

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■ヨガ プライベートレッスン
整体の技術と知識を融合したヨガです。
身体の仕組みや動き方を知り、お客さまのお悩み、ご要望に特化したシークエンス(流れ)を組むパーソナルなレッスンです。ポーズひとつをとっても、簡単なバージョンからチャレンジバージョンまで様々なヨガのポーズ。お客さまの状態に合わせ、ゆっくりとレッスンしていきますのでご安心ください。

60分 5,280円
スタンプカード併用の場合、スタンプ4つ押印でご利用いただけます。
◆担当インストラクター 中田喜香

■整体
60分(全身)5,500円
90分(全身+首・肩集中・肩甲骨はがし)8,000円

オプション
■ヘッドリフレ(頭・首肩ほぐし)
15分 2,000円/30分 3,800円

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すべてのプライベートレッスンについては、ご希望のインストラクター、または主宰の生熊美千江までお気軽にお問い合わせください。グループレッスン開催時間外にて対応させていただきます。

2020.10.23

11月 浜北でキッズヨガ開講!無料体験レッスン受付中

星になってみよう

一緒にやろう!キッズヨガ 11月新規スタート!

この度、前々からやりたいと思っていたキッズヨガをナチュラルワークアウトでついに開催できる運びとなりました。
サプライズのような先生との出会いから数カ月。やっとお知らせです。

◆キッズヨガとは?
キッズヨガとは、自己肯定感を育み、感情のコントロールを学びながら、好奇心を持って行う身体運動です。将来に必要なライフスキルの基礎を築く方法の一つとしてアメリカで始まり、今では広く一般的にキッズヨガが行われています。脳科学をベースとしたキッズヨガには身体的な健康、精神的な健康、学習能力の向上などにおいて、効果が認められています。
ぜひ一度、無料体験レッスンをお試しください。

◆対象は、年少・年中・年長さん
◆開催日は、毎週水曜15:00~15:45(45分間)、毎月2回土曜9:30~10:15(45分間)
◆レッスンはお子さまのみで行います。※親御さんの見学は初回無料体験レッスンのみ
◆初回 無料体験レッスン受付中
◆10回チケット 16,500円(有効期限3ケ月間)
詳しくは、HPのスケジュールをご覧ください。

無料体験レッスンお申込みはコチラ

花の呼吸木のポーズ

キッズヨガの主な効果
■運動能力の発達
多くのスポーツのベースとなる基本的な体の使い方について学んでいきます。競争のない運動を通じて、動作やバランス、視覚と手の協調など、空間感覚を養います。
■自己認識
自分の内面に起きていることにつながりを持たせ、彼らの自我発見に繋がります。
■感情との向き合い
ヨガにより、自分の感情に意識を向けて行くことを経験します。その経験を通じて、自尊心を高め、自己統制することを学び、ストレス軽減を学んでいきます。

[キッズヨガと大人のヨガの違い]
大人のヨガでは、体を動かし、呼吸を整えていきます。その多くはダイエット、リラックスなど自己を整える効果があります。一方でキッズヨガは、大人とは異なる子供の身体・脳の働きをインストラクターが理解し、脳科学をベースとして脳への働きかけを行っていきます。自己への働きかけ、自己を認識することで、日常の反射的な反応から内省的な行動へと促すことができます。

麻優子さん1
[伊藤麻優子インストラクター紹介]
静岡県浜松市出身、2児の母。大学卒業後は東京で広告・インテリア関係の仕事をし、2人目の出産時にインストラクターの資格(RYT200)を取得。
その後夫の仕事に帯同して渡米。2020.3月に帰国。帰国後地元浜松に居を移し、
11月からナチュラルワークアウトにてクラス開催。
ヨガは大学卒業頃から細く長く続けてきました。日々のヨガを通じて、身体面からメンタルへアプローチすることのメリットを感じています。皆さんとの練習を通じてヨガを深く学び、一緒に健康なライフスタイル作りをしていきましょう!

[保持資格]
RYT200修了
日本マタニティヨーガ協会 マタニティヨガ、産後ヨガ講習修了
YOGA ed.キッズヨガPI1修了
ムーンサイクルヨガ修了

#浜北ヨガ
#浜北キッズヨガ
#浜松キッズヨガ
#浜松ヨガ
#ナチュラルワークアウト
#浜北ピラティス

2020.09.14

秋ですね。ピラティス、ヨガ初めてみませんか。

9月も半ばですね。

朝夕、少し涼しさを感じることができて
やっと散歩を楽しむ余裕が出てきました。

食べ物も美味しいものが出回るようになって、食欲の秋でもありますが、
運動習慣をつけるのにベストな時期とも言えます。

運動効果も出やすい時だから、
ぜひこの時期にピラティス、ヨガを始めてみませんか?

11月にはプログラム改編もする予定でいますが、
コロナ感染拡大予防のために、しばらくレッスンをお休み中の方もいらっしゃいます。

なるべくお客さまが再開されてからプログラム改編をお伝えできるようにしたいと考えています。

ナチュラルワークアウトは現在、一部のクラスを除いて最大人数を1クラス6名様まで。としています。

コロナ対策ももちろんですが、
この頃は比較的、運動不足気味の方がいらっしゃることが多いので、インストラクターの目が届く範囲でレッスンを開催できるように心がけています。

現在は、お休み中のお客さまも多く、
どのクラスも2.3名と少人数で開催していますので、
初めての方も安心して体験レッスンへお越し下さい。

どのクラスも初回体験レッスン 1,650円で受講可能です。
クラスのレベルや内容がお客さまに合うかどうか不安な気持ちも分かりますので、体験レッスンに参加してから継続するか、しないかご検討くださいませ。

詳しくはスケジュールをご覧いただき
お申し込みフォーム、LINEどちらからもお気軽にお問い合わせください。

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※zoomを使ったオンラインレッスンも受付ています。

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2020.08.19

フェイスシールドを無料配布しています

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毎日暑い日が続いていますね。

この頃の暑さは災害レベルです。
レッスン中、水分補給を積極的に行ってください。

今週のレッスンから、お客さまお一人にお一つ
口元の飛沫を防ぐフェイスシールドを無料配布しています。
マスクだとエクササイズ中とても暑くて辛い、というお声がありましたので、せめてフェイスシールドをご利用ください。

マスクと重ねてご利用頂いても構いません。

スタジオに入りましたら引き続きアルコール除菌、適度な距離を保ち、至近距離での会話は控えましょう。

レッスン後、再度アルコール除去、帰宅後の手洗いうがいをお願いします。

スタジオも継続し換気、除菌清掃を徹底しております。

体調に十分配慮しながら運動習慣を続けていけますようお手伝いしたいと思います。

2020.07.27

コロナウイルス感染拡大予防のために今できること

ナチュラルワークアウト主宰の生熊です。
いつもレッスンにご参加ありがとうございます。

新型コロナウイルスの感染拡大予防のために、ご一読ください。

◆インストラクターはマスクを着用し、極力接触せず、距離をとってレッスンを行います。

◆スタジオ内の換気、清掃(特にドアノブなど共有し触れる部分など)を継続して行って参ります。

◆お客さまへお願い
レッスン前に検温をお願いします。37.5度以上の発熱や、倦怠感、咳など体調不良などの症状があるとき、またご家族に同様の症状がある場合、また県外への外出歴が2週間以内にある方はレッスン参加をお控えください。

レッスンにご参加される際は、
スタジオ入退室時にアルコール除菌をご利用ください。マスクの着用をぜひお願いします。レッスンに使用しているマットですが、皆さまにレッスン後クリーニングをしていただいていますが、午前と夜のレッスン後にはこちらでも除菌&クリーニングしております。今後はご自分のマットをお持ちの方で構いませんのでご持参のご協力をお願い致します。

レッスン前後もお話したいですが、速やかにスタジオを退出し、帰宅後は手洗いうがいをお願いします。

◆感染予防のためにレッスンをキャンセルされることも全く遠慮なくしてくださって構いません。

お願い事やお知らせなどが多く申し訳ございませんがご理解、ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

早く平穏な日々が戻ってきますように。
皆で乗り越えていきましょう。

ナチュラルワークアウト 
主宰 生熊美千江

2020.07.13

8月夏季休暇のお知らせ

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

7月も半ばですね。

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レッスン自粛期間中、スタジオのカーテンと天井幕を付けてみました。
癒し空間になってご好評いただいています。

レッスンを再開してから、
約7割くらいのお客さまがゆっくりとマイペースでまた通い始めてくださり、ありがとうございます。
お子さんがいらっしゃるお母さまは夏休み期間の変動などもあり、なかなか落ち着かないかもしれませんね。

ご自身の気持ちが向いた時にまたいつでもお越しください。

少し早いですが、スタジオの夏季休暇のお知らせです。

◆8/8(土曜)〜16(日曜)まですべてのレッスンをクローズとさせていただきます。

よろしくお願いします。

#浜北ピラティス
#浜松ピラティス
#浜松ヨガ
#浜北ヨガ
#産後ケア
#ウエーブストレッチリング
#ストレッチポール
#ナチュラルワークアウト

2020.05.12

5/18(月曜)からレッスン再開します。

こんにちは。
ナチュラルワークアウト主宰の生熊です。

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4/17から約一ヶ月、レッスンをクローズしておりますが、レッスンの再開を楽しみにしていただいているお声や、プライベートレッスンのご希望などたくさんのメッセージをいただき、本当にうれしかったです。感謝しかありません。
心からありがとうございます。

来週5/18(月曜)〜レッスンを再開致します。スケジュールをご確認ください。ご予約お待ちしています。

レッスンにつきましては、
新型コロナウイルスの感染拡大予防を引き続き行ってまいります。

◆インストラクターはマスク着用し、タッチは行わず、距離をとってレッスンを行います。

◆お客さまへお願い
レッスン前に体調確認、検温をお願いします。37.5度以上の発熱や咳などの症状があるとき、またご家族に同様の症状がある場合はレッスンをお控えください。
レッスンにご参加される時、
スタジオ入退室時にアルコール除菌をご利用ください。マスクを着用してレッスンを受けてくださっても構いません。
レッスン後は、皆さまと久しぶりにたくさんお話したいですが、速やかにスタジオを退出し、帰宅後は手洗いうがいをお願いします。

■スタンプカードについて
今年に入り新たにご購入頂いてるスタンプカードがお手元にございましたら、来年5月末日までご利用いただけます。

プライベートレッスンをスタンプカードで併用されている方にお願いです。
現在スタンプカードが有効期限延長対応となっているため、プライベートレッスンは現金でのお支払いをお願いしています。

グループレッスンにつきましては、2名さまご予約が入った時点で開催となります。1名さまの場合はクローズとなりますのでご了承下さいませ。

お願い事やお知らせなどが多く申し訳ございませんがよろしくお願い申し上げます。
5名のインストラクターも皆さまに会えるのを楽しみにしております。
少し運動不足になってる方も多いと感じます。
ナチュラルワークアウトのレッスンで健康的な心と身体をゆっくりと取り戻してください。

ナチュラルワークアウト 
主宰 生熊美千江

2020.05.05

レッスンクローズ延長のお知らせ

こんにちは。

いつもありがとうございます。
5/6までレッスンの完全クローズをお知らせしましたが、
5/17(日曜)までレッスンクローズの延長をいたします。ご理解のほどよろしくお願い致します。

レッスン再開に関しましてはまた改めてお知らせ致します。
日常での運動習慣を忘れずにいてくださると嬉しいです。

2020.04.16

大切なお知らせ

いつもレッスンにお越しいただき、ありがとうございます。
主宰の生熊美千江です。

先程、コロナウイルス感染拡大防止のため、
緊急事態宣言が全国に拡大されました。

ナチュラルワークアウトのすべてレッスンを
◆明日4/17〜5/6 までクローズ致します。

ご理解の程、よろしくお願い致します。

5/6以降に関しては状況を適切に判断しつつ、改めてお知らせをさせて頂きたいと思っております。

不明点などありましたらいつでもご連絡ください。

LINE登録頂いている皆様には明日一斉にメッセージを送らせていただきます。

一刻も早く日常が戻ってくるように、今できることをしましょう。

ピラティスやヨガの呼吸や動作、エクササイズ効果は
心身ともにあります。
これからもっとストレスを溜めがちになると思いますが、ほんの少しの時間でもピラティスやヨガをお家でやってもらえたらと思います。

それではまた皆様に会える日を楽しみにしています。

2020.04.06

新型コロナウイルス感染拡大の対応について

ナチュラルワークアウト主宰の生熊です。

レッスンにご参加頂いている皆さま、
いつもありがとうございます。

この度のコロナウイルス感染拡大に対しまして、
レッスンに来られない方が増えています。
レッスンの休講もあり、ご迷惑をおかけしています。

お子様連れクラスを除いたレッスンはこれまで通り
少人数で行なっておりますが、 スタジオの換気や除菌の徹底、インストラクターの体調確認を継続していきます。

ご参加の皆さまへ、スタジオ入室時の除菌や使用されたマットの丁寧なクリーニング、手洗いうがい、本人またはご家族に体調不良の症状がありましたら参加をご遠慮いただく事など、ご協力をよろしくお願いします。
マスクを着用してレッスンを受けて頂いても構いません。

また、お休みや休講などにより
スタンプカードの有効期限が切れてしまうといった心配をされている方も多いと思います。
スタンプカードをご利用のお客様には個別にメッセージさせて頂いている通り、有効期限の延長対応などをしておりますので、お気軽にご相談ください。
最大1年間の有効期限延長対応をしております。

新たにナチュラルワークアウトへ通ってくださる方にも体験レッスンで詳細をインストラクターよりご案内させていただきます。

レッスン内容の変更やレッスンを完全に休講することも今後視野に入れつつ随時対応していきます。

「ぜひレッスンに来てください」とは言えない状況ではありますが、来てくださった方には安心してレッスンを受けてもらえるような対策をして参りますのでよろしくお願い致します。

適度な運動は免疫力を高めます。
ピラティス、ヨガで少しでも身体を動かしてもらえたらと思います。

2020.02.29

新型コロナウイルスの対応について

ナチュラルワークアウトへ通ってくださっているお客さまへ

この度の新型コロナウイルスの対応に関しましてお知らせです。
ナチュラルワークアウトのレッスンは現状これまで通りレッスンを続けて参りますが、お客さまの安全確保を最優先に考慮し、引き続き今後の対応をしていきます。

◆スタジオ、スタジオ備品などの消毒、換気。インストラクターの体調管理、手洗いうがいなどの徹底を行います。

◆お客さまへお願い
体調を崩していらっしゃる方、ご家族、またはご本人に発 発熱等の症状がみられる場合は、レッスンをお休みしてください。

◆スタンプカードの有効期限について
3/1〜3/15にご予約の上、やむなくキャンセルしなければならない場合、個別にご相談ください。スタンプカードの有効期限の延長対応をさせていただきます。

ナチュラルワークアウトとして、スタジオレッスンで心身の健康のお手伝いを引き続きしていきたいと思っています。

早く日常が戻りますように。

2020.01.03

新年明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い申し上げます。

ナチュラルワークアウトは、1/6から通常レッスンがスタートします。皆さま、ご予約お待ちしております。

また、体験会のお知らせです。

◆ボディワーク&マインドフルネス瞑想特別体験会

◆日時1/10(金曜) 夜19:00〜 (約75分)

◆参加料金 お一人様500円

◆参加人数 最大7名さま

◆持ち物 筆記用具

近年、よく聞くようになった「マインドフルネス」「瞑想」は自分でできる心とカラダのセルフケアです。
情報過多で過活動気味の私達の心身をマインドフルネスでリセット体験してみませんか?

今回の体験会では、
ナチュラルワークアウトで提供しているレッスン「ボディーワーク」を最初に行い、身体の余分な緊張や力をゆるめてから瞑想に入ることで、自分の内側に入り集中しやすい環境を整えていきます。

ご自身が楽に感じる姿勢(座位、仰向け、横向きなど)を見つけ瞑想に入っていきましょう。
瞑想で得た気付きや感じたことを書き出したあと、感想や質疑応答をします。
お一人ずつシェアする時間を作ります。

強みに気づく瞑想は自身の内側に入り、問いかけ、自身の存在を深め、探求していきます。自分を知りたい、自分らしく生きたい、そんな方に受けていただきたいレッスンです。

ナチュラルワークアウトらしいマインドフルネス瞑想体験会となるよう、心理カウンセラーでもある菜々美先生によるボディワークと、マインドフルネスの効果を最大限に引き出すプログラムを心理カウンセラーの村松誠寿先生にも監修いただきました。

通常のレッスンからさらにバージョンアップさせた新年の特別企画です。

新たな一年のスタートにぜひご参加ください。

お待ちしています。

ご予約はホームページのスケジュールからお申込みフォーム入力、またはLINEからも可能です。