スタジオの場所と駐車場についてご案内

自宅スタジオのため、非常に分かりにくい場所でご迷惑をおかけしています。

初めて来られる方で、Google Mapアプリをご利用の方は、「ナチュラルワークアウト」と検索してください。かなり近くまでは来られます。
(カーナビでは反映されていないようなのでご注意ください)

こちらの地図も一緒にご確認いただくとより分かります。赤い★印が目的地です。

まず、地図にある
◆風の子こども園がこちら。2019年4月開園の新しい保育園です。

目印の◆ＮＩＳＳＡＮの赤いコンテナがこちら。

◆このコンテナから一番近い交差点にあるカーブミラーがこちら
(もうひとつ東側の交差点まで案内されることもあります。どちらからでも来られます)

ここを曲がっていただくと
右手に専門学校の大きな駐車場、
左手にスローハンドさんという住宅工務店（素敵な住宅のような佇まい）があります。

進みますと、行き止まりになりますのでそこを左折すると砂利道になっています。（え？ここを行くの？ときっと思いますが来てください）

ちょっと不安になるかもしれませんが、砂利道を進んでいただくと左手に黒い建物が見えてきます。

青いドアが目印です。

駐車場ですが建物正面に5台、一番道側は小型車専用です。（4台は並んで、1台は奥に停車している車をふさいでしまいますが車輪止めまで停めてください)

敷地外（シルバーフェンスの北側の空き地）に約3台停めることができます。

建物正面から順に駐車ください。

ご迷惑をおけかしますが、お時間に余裕を持ってお越しくださいませ。

当日もし迷ったら、09056176501 までお手数ですがお電話ください。よろしくお願いいたします。

4月の新プログラムをホームページにアップしました。

◆ひめトレ@ストレッチポールを使った
骨盤底筋群エクササイズ！

こちら
●月曜9:20〜
●水曜11:15〜 レッスンでスタートします。

正しい姿勢を安定させるためのインナーマッスルを鍛え、下垂しやすい骨盤内臓器をあるべきポジションに保持しやすくなります。
女性なら多くの人が経験する尿モレ、またはお腹ポッコリ、肥満、間違った姿勢などの改善に役立ちます。

基本的に椅子に座った姿勢でエクササイズを行います。エクササイズはとても簡単なものばかりなので、運動が苦手な方、エクササイズ経験が無い方、シニアの方も安心してご参加いただけます。

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◆BSMピラティス

●火曜11:00〜
●火曜20:00〜 クラスでスタートします。

「ピラティス」をベースに、「美構造®︎メソッド」を取り入れたマットエクササイズです。

◆美構造®︎メソッドってなに？
古武術や礼儀作法などの所作や動作からヒントを得た、正しい体の使い方を提案する新しいメソッド。
軸や柔軟性や姿勢、見た目まで短時間で変化すると話題。昨年末に書籍も発表され、今メディアでも取り上げられるほど注目されています。

この美構造®︎を取り入れた「BSMピラティス」は、無意識レベルで「勝手に」軸が整い、バランスが取りやすく柔軟性も高まるので、ピラティスエクササイズ一つ一つの質がより高まります。
意識することを大切にしているピラティスですが、無意識で整った身体からスタートするエクササイズはより効果的です。

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◆陰陽ヨガ 75分

●水曜9:30〜 ヨガレッスンがバージョンアップし、75分へ拡大！

太陽と月のヨガとも言われる、「陰陽ヨガ」。
前半は呼吸に合わせダイナミックに体を動かし体を芯からしっかりと温めます。
後半はその熱を使いながら、ひとつひとつのポーズをキープさせて関節まわりをゆっくりじっくりほぐし、脱力させていきます。

ご自分の中の陰陽(リラックス&アクティブ)の力のバランスを整え直してみませんか。

4月からの新プログラム、どうぞよろしくお願いします。
◆体験レッスンは初回 1,620円。

いつでもお待ちしています。