こんにちは。主宰の生熊です。
最近、パーソナルレッスンのご要望を多くいただくので、改めてお知らせします。

お客さまお一人さまにインストラクター一名が、マンツーマンでレッスンを行いますので、お客さまの細かなリクエストをいただきながら、改善点などもお伝えします。
4名のインストラクターが担当します。
お気軽にお問い合わせ＆体験レッスンをご利用下さい。

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■ピラティスリフォーマーレッスン
ピラティス専用の機械(リフォーマー)を使用した特別なレッスンです。スプリングによる負荷の調整をしながらお客さまの身体の状態に合ったレベルのトレーニングをご提供します。「伸ばしながら鍛える」という感覚を掴め、マットピラティスで苦手に感じている動きもサポートを得ながら理解を深めることが可能です。より効果的なリフォーマーピラティスをぜひ一度体験ください。

※レッスンは、小林愛先生のご自宅で受講していただきます。ナチュラルワークアウトから車で約10分です。

55分　5,280円 (初回体験 3,300円)
スタンプカード併用の場合
スタンプ4つ押印でご利用頂けます。
◆担当インストラクター　小林愛

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■マットピラティスレッスン
グループレッスンではフォーカスしにくい個々のウィークポイントや強化すべきマットピラティスのエクササイズを行い、ニーズに応じて美構造®︎システム、バンド、ストレッチポールなどプロップを使用したトレーニングもご提案します。姿勢や呼吸も丁寧に確認し、リカバリーストレッチやリリースもお伝え致します。お気軽にご相談ください。

65分　5,280円
スタンプカード併用の場合、スタンプ4つ押印でご利用いただけます。
◆担当インストラクター　生熊美千江

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■美構造®︎メソッド姿勢改善プログラム
美構造®︎メソッドとは、古武術や礼儀作法などの所作や動作からヒントを得た正しい体の使い方を提案する新しいメソッドで、運動やストレッチで柔軟性をアップするのとは違い、基本姿勢や動作を知ることでバランス力や柔軟性が上がり、自然と姿勢改善していきます。
美構造®︎メソッドを取り入れたBSMピラティスエクササイズもお伝えします。

65分 5,280円
スタンプカード併用の場合、スタンプ4つ押印でご利用いただけます。
◆担当インストラクター　太田奈小美

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■ヨガ　プライベートレッスン
整体の技術と知識を融合したヨガです。
身体の仕組みや動き方を知り、お客さまのお悩み、ご要望に特化したシークエンス(流れ)を組むパーソナルなレッスンです。ポーズひとつをとっても、簡単なバージョンからチャレンジバージョンまで様々なヨガのポーズ。お客さまの状態に合わせ、ゆっくりとレッスンしていきますのでご安心ください。

60分　5,280円
スタンプカード併用の場合、スタンプ4つ押印でご利用いただけます。
◆担当インストラクター　中田喜香

■整体
60分(全身)5,500円
90分(全身＋首・肩集中・肩甲骨はがし)8,000円

オプション
■ヘッドリフレ(頭・首肩ほぐし)
15分 2,000円／30分 3,800円

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すべてのプライベートレッスンについては、ご希望のインストラクター、または主宰の生熊美千江までお気軽にお問い合わせください。グループレッスン開催時間外にて対応させていただきます。