6月から新クラスとしてスタートする
心と身体のケア「ボディワーク」特別レッスンを5/17(金)19:00に開催します。この機会にぜひ一度体験ください。

お申込みは、ホームページ→スケジュール→5/17のレッスンページから。
またはLINE登録済みの方はLINEメッセージでどうぞ。

◆心と身体のケア「ボディワーク」

ヨガをベースに、整体のゆるめる技術を取り入れ考案された「ボディワーク」

ゆったりとしたペースで身体を動かしながら自身の心、身体と向き合う時間をつくることを目的としています。
ボディワークで、思考やストレスなどを解放し、心身ともにリラックス状態へ導きニュートラルになることを自然と身につけましょう。

身体の緊張を緩め、コアの筋肉、姿勢維持筋強化し、呼吸法で心を整えます。

運動が苦手、ヨガに対して苦手意識がある、身体が硬い、そんな方でも続けやすいのがボディワークです。
ぜひ一度体験ください。

自由に身体を動かしましょう！

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✴︎山下菜々美 インストラクタープロフィール

ayanohaYOGAプラクティショナー
ayanohaBodyWork公式インストラクター
心理カウンセラー
セルフカウンセリング養成講座(基礎)修了
健康食コーディネーター
美塾(初級)修了

内側の自分、内面、心を磨けるような講座やセミナーに興味をもち、メイク教室やコーチングなど幅広く参加、受講中。

「私は10代に大きく体調を崩したことが原因で、自分の身体が思うように動いてくれない経験をしました。
そこから一歩踏み出すきっかけになった出会いが整体とヨガをベースに考案された「ボディワーク」でした。
ボディワークを始めてから、活発になり過ぎだった神経をゆっくりとしたペースで身体を動かすことで、じわじわと心と身体をリラックスの状態にすることができるようになりました。
たくさんの方にこの素晴らしいボディワークをお伝えしたいと思っています」

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※お願い
クラスには最大7名様の定員があります。満員になり次第締め切りとなりますので
ご了承ください。<予約制>
★レッスンのご予約は、下記の「このレッスンに申込む」ボタンまたは、お電話（09056176501）、メール（pilates@naturalworkout.jp)までレッスン1時間前までにご予約ください。
スタジオの選択ボタンは、「その他」を選択してください。

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◆初回体験レッスン　1,620円 （通常1レッスン 2,160円）

◆スタンプカードご購入で、
◎10回レッスン　有効期限3カ月間　 12,960円
◎10回レッスン　有効期限5カ月間　16,200円

スタンプカードご購入の方は、ナチュラルワークアウトで開催しているすべてのクラス、ご自由に参加いただけます。あらかじめホームページでご確認の上、レッスンのご予約をください。

水分補給のためのドリンク、ハンドタオルをご持参ください。
※マットはスタジオ完備です。（無料）

できれば、お食事はレッスンの1時間以上前までに済ませてお越しください。