4月になりましたね。
新元号は「令和」

万葉集からの引用ということですが、
桜も咲き始め、お祝いの雰囲気が漂う今日から
なにか新しいことはじめてみようと思ったりします。

ナチュラルワークアウトのスタジオプログラムも
一新しました。

◆骨盤底筋群トレーニングに最適な
「ひめトレエクササイズ」

こんな手のひらサイズのひめトレ®︎ストレッチポールを使用してエクササイズします。

ひめトレ®︎クラスは
◆月曜9:20〜
◆水曜11:15〜

◆火曜9:30〜の美姿勢&骨盤調整クラスでも使用します。

ジワジワ効いてくる実感、骨盤底筋群スイッチをオンにして美しい姿勢、ウエストシェイプ、ヒップアップを目指せます。

女性ならば一度は「尿モレ」を経験したことがある人も多いのではないでしょうか。
不意にクシャミをした時、ジャンプをした時など、
骨盤底筋が緩んでいると尿もれや無意識にオナラが出てしまったりすることがあります。

でも、どうやって鍛えていいのか分からない方も、
ひめトレ®︎エクササイズで骨盤底筋群を引き締めましょう。

基本は椅子に座った状態で行うエクササイズですので、運動が苦手な方やシニア世代の方も安心してご参加いただけます。

体験レッスン、いつでもお待ちしています。