【休講レッスンのお知らせ】
◆7/9（月）10:00～　こどもと一緒にピラティス
◆7/31(火)18:30〜 ゆったりフローピラティス
諸事情につき、レッスンをお休みさせていただきます。

【代行レッスンのお知らせ】
7/23（月）18:30～　
◆筋膜リリース＆呼吸のピラティス　担当　山本美智先生

代行レッスン　↓

◆ウエーブリングストレッチ＆ピラティス　担当　國方春美先生

に替わります。金曜夜開催のウエーブリングストレッチをぜひこの機会に体験してみてください。

よろしくお願いいたします。

毎週水曜午前中は唯一のヨガクラスがありますが
美貴先生の陰ヨガ、ベーシックヨガ　最近人気が高まっています。

ピラティス愛好家にも多くご参加いただいていますが、
ピラティスとヨガを双方経験するとご自分の弱点もよりわかり、
レッスンへの意欲がさらに沸いてくださっているように感じます。
いいですね～　ピラティスもヨガもどちらもメリットたくさんです。

そんなヨガクラス
◆7/25（水）9:30～　フェイシャルヨガ　を開催します！
ぜひお早めにご予約ください。

◆クラス：フェイシャルヨガ
◆担当インストラクター　大箸美貴

ついに登場！注目のフェイシャルヨガ。（今後も定期開催予定です）
お顔もアンチエイジング！
この日の陰ヨガはお休みとなります。ご注意ください。

お顔の筋肉、表情筋は普段の生活では3割程度しか使われていないといわれています。
筋肉は使わないと血行が悪くなり、衰えて顔がたるみ、シワやくすみ、クマの原因になります。
表情筋エクササイズをヨガのポーズとともに行うことで、顔も体も血行がよくなり同時に歪みも調整していきます。顔を鍛えることで見た目年齢も若く！

余計な歯のくいしばりや、偏頭痛改善にも効果的です。
終わったあとは顔がスッキリ！

笑いに包まれるクラスで楽しくヨガしましょう！